马桶的正确坐姿有哪些?
坐垫圈是坐姿时来使用源的,站姿时要把坐垫圈掀起来;。外国的公厕一般都是很干净的,你要是坐姿时不放心,可以垫上一些卫生纸,不过最好不要让别人看见,否则会被取笑的;在能关门的情况下,你可以将坐垫圈掀起,然后蹲在上面,但要记住,下来时一定要将鞋印擦干净;
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1、坐垫圈是坐姿时来使用源的,站姿时要把坐垫圈掀起来;
外国的公厕一般都是很干净的,你要是坐姿时不放心,可以垫上一些卫生纸,不过最好不要让别人看见,否则会被取笑的;在能关门的情况下,你可以将坐垫圈掀起,然后蹲在上面,但要记住,下来时一定要将鞋印擦干净;
坐姿大便时尽量往前坐,2、先是吧坐垫放下来,然后最亲爱坐上去,起来的时候吧坐垫起来
3、马桶坐姿有很多种,但是有一种是最适合排便的。
首先背对马桶,双内腿呈70-85度弯曲(重点在于容要略小于90度),足尖着地,足跟略抬起,以便肛部发力。上身呈25度前倾,可保证小腹随时可以用力。双手抵在膝盖内侧,掌心朝下,发力时有个支撑点。头部微微向下,保持视线与地面呈60-70度,如果看书或者玩手机,不提倡放在腿上。如果头部太过下垂会导致身体过度倾斜,肠胃会受到挤压,粪便不易排出。最后记得保持室内不要太过明亮,强光会刺激神经,影响肛部发力。
望采纳,祝楼主轻松排便。4、好的
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马桶的正确坐姿有哪些
- 坐垫圈是坐姿时来使用源的,站姿时要把坐垫圈掀起来;
外国的公厕一般都是很干净的,你要是坐姿时不放心,可以垫上一些卫生纸,不过最好不要让别人看见,否则会被取笑的;在能关门的情况下,你可以将坐垫圈掀起,然后蹲在上面,但要记住,下来时一定要将鞋印擦干净;
坐姿大便时尽量往前坐, - 先是吧坐垫放下来,然后最亲爱坐上去,起来的时候吧坐垫起来
- 马桶坐姿有很多种,但是有一种是最适合排便的。
首先背对马桶,双内腿呈70-85度弯曲(重点在于容要略小于90度),足尖着地,足跟略抬起,以便肛部发力。上身呈25度前倾,可保证小腹随时可以用力。双手抵在膝盖内侧,掌心朝下,发力时有个支撑点。头部微微向下,保持视线与地面呈60-70度,如果看书或者玩手机,不提倡放在腿上。如果头部太过下垂会导致身体过度倾斜,肠胃会受到挤压,粪便不易排出。最后记得保持室内不要太过明亮,强光会刺激神经,影响肛部发力。
望采纳,祝楼主轻松排便。 - 好的